اكتشفت دراسة أبحاث Quirkology الحديثة (LOL!) أن معظم الأشخاص الذين اتخذوا قرارات السنة الجديدة لم يحققوها. في حين أن 52 ٪ كاملة من المشاركين كانوا متأكدين من أنهم سينجحون ، إلا أن 12 ٪ منهم فقط فعلوا حقًا!

تمكن الرجال من تعزيز فرص النجاح بنسبة 22 ٪ عندما شاركوا في تحديد الأهداف ، وهو نظام يتم فيه تحديد أهداف قابلة للقياس (تخسر رطلًا في الأسبوع ، بدلاً من ذكر “فقدان الوزن”) ، بينما زادت النساء من معدل نجاحهن بنسبة 10 ٪ عندما حققوا أهدافهم العامة وكذلك حصلوا على الدعم وكذلك التشجيع من الأصدقاء الحميمين والأسرة.

إعلان

همم…

إعلان

لم أقرر قرار السنة الجديدة بعد ، لكنني بدأت قائمة لمساعدتي في الضيق. تُظهر الدراسة البحثية بالمثل أن الناس يتحسنون كثيرًا عندما يخططون للمستقبل بالإضافة إلى التركيز على قرار واحد فقط في وقت واحد.

النساء – بالضبط كيفية الحفاظ على قرارات السنة الجديدة الخاصة بك

اذهب للجمهور. تحتفظ معظم النساء بقراراتهن على أنفسهن ، ولكن هذا يجعل من السهل نسيانه. بدلا من ذلك ، اذهب للجمهور. خلدهم في الطباعة على قطع كبيرة من الورق ، وكذلك نشرها مثل المؤشرات حول منزلك. أخبر أصدقائك الجيدين بالإضافة إلى الأسرة ما تحاول تحقيقه ، وكذلك اطلب منهم أن يلتقيوا إذا/عندما تتعثر.

كن مثابرا. لا شيء يستحق العناء بسهولة. لا تغلب على نفسك إذا كنت الخريف قبالة العربة عندما أو مرتين. العادات القديمة تموت بشدة. ضع في اعتبارك أن الجميع يفسد من وقت لآخر. حافظ على الهدف في الأفق وكذلك عينك على الجائزة ، حتى عندما تتعثر.

هل اتخذت بالفعل قرار العام الجديد؟

في الواقع – وكذلك لا شيء سيقف في طريقي!

تقريبا – ما زلت أحاول أن أقرر.

لا – لا أستطيع أن أصدق أنها بالفعل ديسمبر!

آخر – سأخبرك في التعليقات

عرض النتائج

تحميل …

مدمن جمال المجتمع الودود الخاص بك ،

كارين